Trening siłowy
i wspinanie
dla rodziców
Klasyczne ciężary + technika wspinania. Treningi ≤60 min.
Twoje dziecko (6-14 lat) może dołączyć do sesji - wspólny czas, zero presji.
Zobacz programy
Dla kogo
Dla Ciebie
Rodzic po 30
- ✓Progres bez ryzyka kontuzji
- ✓Sprawdzone protokoły, zero szarpania
- ✓Trening oparty na Twoich mocnych stronach
- ✓Postępy mierzone, nie zgadywane
Jak zaczynamy
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu
- 1.Ankieta wstępna - poznaje Twoją historię
- 2.Spotkanie z fizjoterapeutą na ścianie
- 3.Test: postawa, siła, elastyczność, wywiad
- 4.Pisemny raport + plan dopasowany do Ciebie
Program dla rodziców
Trening siłowy + wspinanie. Efektywnie, bez marnowania czasu.
Co dostajesz
2 sesje treningowe / mies.
≤60 min, Warszawa, ściana + siłownia
Plan treningowy
Siła + technika wspinania
Aplikacja ClimbingDad
Tracking + workouty
Cotygodniowy kontakt
Feedback i korekty
Konsultacja z fizjoterapeutą
Raz w roku: test, wywiad, pisemny raport
Bez zobowiązań. Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Dziecko dołącza w cenie
Twoje dziecko (6-14 lat) może dołączyć do sesji. Zabawa, oswajanie ze ścianą, zero presji.
Aplikacja ClimbingDad
Twój plan treningowy zawsze pod ręką. Śledź postępy, sprawdzaj workouty, rozmawiaj z AI Coachem który zna Twój profil.
- ✓Weekly goals i tracking
- ✓Gotowe workouty siłowe
- ✓AI Coach - rekomendacje dla Ciebie
Najczęstsze pytania
Gdzie odbywają się treningi?+
Trenuję na ścianach wspinaczkowych w Warszawie. Konkretną lokalizację ustalamy indywidualnie w zależności od Twojej dostępności.
Jak często się spotykamy?+
Program dla rodziców: 2 wspólne sesje miesięcznie + plan do realizacji samodzielnie. Najlepsze rezultaty przy 2-4 treningach tygodniowo.
Program dla dziecka: ustalamy częstotliwość indywidualnie, optymalnie raz w tygodniu.
Czy to dla mojego dziecka, jeśli nigdy nie wspinało się wcześniej?+
Tak. Program dla dzieci (6-14 lat) jest zaprojektowany jako bezpieczne wprowadzenie. Skupiam się na budowaniu pewności siebie i dobrych nawyków od początku.
A co jeśli chcę trenować razem z dzieckiem?+
Możliwe! Skontaktuj się ze mną - ustalimy wspólne sesje dostosowane do Was obojga. Rodzic może pokazać przykład, dziecko widzi proces i wspólnie budujecie więź przez sport.
Chcesz trenować intensywniej?
Mam program zaawansowany dla osób z doświadczeniem - 6b i wyżej, focus na strukturze i progresji.
Program zaawansowany →Kontakt
Zostaw swój e-mail – wyślę Ci krótką ankietę oraz możliwe formy współpracy.
Lub bezpośrednio: kontakt@mateuszkuba.com
🧗Climbingdad
Trening siłowy i wspinanie. Warszawa.
Mateusz Kuba
Instruktor sportu · wspinaczka sportowa
kontakt@mateuszkuba.com
© 2025 ClimbingDad · Wszystkie prawa zastrzeżone