Trening siłowy
i wspinanie
dla rodziców
Klasyczne ciężary + technika wspinania. Treningi ≤60 min.
Twoje dziecko (6-14 lat) może trenować osobno - ruch, zabawa, radość ze sportu.
Zobacz programy
Dla kogo
Dla Ciebie
Rodzic po 30
- ✓Bezpieczna technika wspinania
- ✓Prawdziwa siła (sztanga, hantle, fingerboard)
- ✓Efektywny trening ≤60 min
- ✓Liczby, nie wrażenia
Dla dziecka
6-14 lat
- ✓Zabawa i ruch, nie trening siłowy
- ✓Oswajanie ze ścianą przez gry
- ✓Budowanie pewności siebie
- ✓Zero presji na wynik
Programy
Wybierz program dla siebie lub dla całej rodziny
Rodzic po 30
✓ 2 wspólne sesje treningowe w miesiącu (≤60 min) na ścianie w Warszawie
✓ Plan treningowy do realizacji samodzielnie między sesjami
✓ Cotygodniowy kontakt + śledzenie postępów w aplikacji Bede100
Dziecko 6-14 lat
✓ Zajęcia indywidualne 45–60 min
✓ Gry i zabawy ruchowe na ścianie
✓ Oswajanie z wysokością przez zabawę
✓ Zero presji, fokus na radości
Najczęstsze pytania
Gdzie odbywają się treningi?+
Trenuję na ścianach wspinaczkowych w Warszawie. Konkretną lokalizację ustalamy indywidualnie w zależności od Twojej dostępności.
Jak często się spotykamy?+
Program dla rodziców: 2 wspólne sesje miesięcznie + plan do realizacji samodzielnie. Najlepsze rezultaty przy 2-4 treningach tygodniowo.
Program dla dziecka: ustalamy częstotliwość indywidualnie, optymalnie raz w tygodniu.
Czy to dla mojego dziecka, jeśli nigdy nie wspinało się wcześniej?+
Tak. Program dla dzieci (6-14 lat) jest zaprojektowany jako bezpieczne wprowadzenie. Skupiam się na budowaniu pewności siebie i dobrych nawyków od początku.
A co jeśli chcę trenować razem z dzieckiem?+
Możliwe! Skontaktuj się ze mną - ustalimy wspólne sesje dostosowane do Was obojga. Rodzic może pokazać przykład, dziecko widzi proces i wspólnie budujecie więź przez sport.
Chcesz trenować intensywniej?
Mam program zaawansowany dla osób z doświadczeniem - 6c i wyżej, focus na strukturze i progresji.
Program zaawansowany →Kontakt
Zostaw swój e-mail – wyślę Ci krótką ankietę oraz możliwe formy współpracy.
Lub bezpośrednio: kontakt@mateuszkuba.com
🧗Climbingdad
Trening siłowy i wspinanie. Warszawa.
Mateusz Kuba
Instruktor sportu · wspinaczka sportowa
kontakt@mateuszkuba.com
© 2025 ClimbingDad · Wszystkie prawa zastrzeżone